Darmgesundheit

 

Der menschliche Darm beherbergt Billionen von Mikroorganismen, das Darmmikrobiom. Der

größte Anteil an Darmbakterien leben in Symbiose mit dem Körper und spielen eine wichtige Rolle

für ein Gleichgewicht im Darm, aber auch für die allgemeine Gesundheit des Menschen. Ein

intaktes Darmmikrobiom produziert wichtige Stoffwechselprodukte und Enzyme, die bei der

Versorgung und Aufnahme von wichtigen Nährstoffen und Vitaminen von Bedeutung sind. Sie

spielen auch eine wichtige Rolle in der Entwicklung und Funktion der Schleimhaut, das effektiv

vor schädlichen Bakterien schützt. Ein feines Geflecht aus Nervenzellen durchzieht ebenfalls den

Darm. Unser Bauchhirn tauscht ständig Informationen mit dem zentralen Nervensystem aus. Ein

vielfältiges Mikrobiom sorgt somit für Gesundheit.

Ernährungsgewohnheiten, Kontakt mit Mikroorganismen, Medikamente, Umweltfaktoren,

Lebensstil und Stress stören die Zusammensetzung und reduzieren die Artenvielfalt. Das

Ökosystem Darm gerät auch durch die hohe Energiedichte vieler moderner Nahrungsmittel

durcheinander. Moderne Getreidesorten, Veränderungen der Milchproteine durch immer weitere

Ertragssteigerung führen zu mehr Unverträglichkeiten oder sogar zu Allergien. Zusatzstoffe, dazu

zählen auch synthetisch hergestellte Vitamine (z. B. Ascorbinsäure zur Konservierung), Pestizide

und Medikamente (Antibiotika) belasten die kleinen Lebewesen des Darms. Ernährung ist dann

gleichzusetzen mit Stress und führt zur „Alarmreaktion“ des Mikrobioms und des Zentralen

Nervensystems. Das Immunsystem wird überreizt und macht mobil gegen Nährstoffe.

Ein Missverhältnis zwischen gesundheits-förderlichen und -schädlichen Bakterien findet sich bei

einer Vielzahl von Darmerkrankungen, häufig auch bei unspezifischen Magen-Darm-

Beschwerden wie Reizdarm, Blähungen oder Nahrungsmittelunverträglichkeiten. Die

Darmgesundheit liegt mir am Herzen und ist in meiner Praxis von zentraler Bedeutung. Für mich

kann nur ein ganzheitliches Therapiekonzept das System von Darm, Verdauung, Immunsystem

und Psyche wieder in Balance bringen.